Ketemu banyak orang seharian bisa bikin badan dan pikiran langsung drop. Padahal cuma nongkrong, meeting, atau kerja bareng tim dari pagi sampai malam. Nah, itu tandanya social battery kamu udah mulai lowbat, CK Friends. Buat kamu yang aktif, sering ketemu orang, atau emang punya kegiatan padat, penting banget buat ngerti cara menjaga energi sosial biar nggak gampang tumbang. Yuk CK Friends, kita bahas bareng-bareng gimana caranya biar kamu tetap waras, tenang, dan nggak overthinking meski social battery udah tinggal 5%!
1. Kenali Batasan Diri
Nggak semua orang punya kapasitas sosial yang sama. Ada yang extrovert banget, ada juga yang butuh waktu sendiri buat ngisi ulang tenaga. Kenali sinyal tubuh dan pikiran kamu. Kalau udah mulai capek, gampang cranky, atau males ngobrol, itu tanda kamu butuh waktu sendiri dulu. Nggak perlu maksa buat selalu hadir di semua agenda. Boleh kok bilang “nggak dulu” demi kesehatan mental dan emosimu.
2. Ambil Waktu Buat Diri Sendiri
Me time bukan berarti egois, tapi justru bentuk self-care paling basic. Luangin waktu buat hal-hal yang kamu suka: nonton film, baca buku, rebahan sambil denger musik, atau jalan sore sendiri. Kadang, diam itu bukan berarti ngambek, tapi cara tubuh dan pikiran buat recharging. Jadi, jangan merasa bersalah kalau kamu butuh jeda sebentar.
3. Atur Jadwal Nongkrong
Sering banget kita asal iya aja kalau diajak nongkrong. Padahal, capeknya udah numpuk. Coba deh atur jadwal nongkrongmu. Biar tetap bisa hangout tanpa harus bikin tubuh dan pikiran overload. Bikin agenda mingguan yang seimbang antara kerja, sosial, dan istirahat. Kamu bisa tetap eksis, tapi tetap sehat secara mental.
Baca juga:
4. Ngobrol Sama Inner Circle Aja Dulu
Kalau lagi capek, nggak usah maksa basa-basi sama banyak orang. Cukup ngobrol sama orang-orang terdekat yang kamu percaya. Mereka bisa jadi tempat curhat sekaligus sumber semangat. Kadang, satu obrolan tulus sama sahabat bisa lebih menyegarkan daripada lima jam nongkrong sama orang yang nggak kamu klik.
5. Recharge dengan Jajanan Favorit
Makanan bisa jadi mood booster, lho CK Friends! Apalagi kalau kamu lagi lowbat. Cobain deh ngemil sambil rehat. Perpaduan makanan enak dan waktu tenang bisa bantu balikin energi kamu pelan-pelan.
Jadi, buat kamu yang ngerasa social battery cepet banget habis, jangan dipaksa terus jalan. Dengerin tubuh dan pikiran kamu, ambil waktu buat istirahat, dan isi ulang energimu dengan cara yang paling kamu suka.
Kalau butuh tempat buat ngumpul santai atau sekadar me time sambil jajan, mampir aja ke Circle K. Ajak circle kamu, nikmatin waktu santai, dan cobain Iced Coffee Latte + Cheese Burger yang bisa jadi combo andalan kamu buat recharge dengan nikmat.
